慢性腰痛・肩こりは、
自分で治せるようになることが
唯一の根本解決です。
「治してもらう」から「自分で治せる体をつくる」へ。
データで体のエラーを可視化し、5回で体の使い方を習得するプログラム。
体の使い方を変えることが、唯一の答えです。
心当たりはありませんか
- 整体やマッサージに通うと楽になるが、数日後には元に戻っている
- 病院で「異常なし」と言われたのに、痛みだけが続いている
- 湿布・薬・電気治療を続けているが、根本が変わっている気がしない
- 何年も同じ腰痛・肩こりを繰り返している
- 自分でストレッチをしているのに、なぜか改善しない
- 自分なりにトレーニングをしてみたが、一向に変わらない
慢性痛の本当の原因は「体の使い方のエラー」にあります。そのエラーを自分で修正できるようにならない限り、痛みは何度でも戻ってきます。
セルフ整体（セルフコンディショニング）とは、専門家の指導のもとで「自分で体を整える技術」を習得すること。これが慢性痛を根本から断ち切る唯一の方法です。
ここに慢性痛を繰り返してしまう本当の原因があります。
慢性痛は「自分でしか治せない」
アスリートは専門トレーナーの指導のもと、自分でトレーニングして体を整えます。プロの施術を受けて「治してもらう」のではなく、正しい体の使い方を習得して、自分でコンディションを管理します。
これは一般の方にも全く同じことができます。むしろ、これ以外に慢性痛を根本から断ち切る方法はありません。
受け身の施術
「治してもらう」
整体・マッサージ
その場では楽になる。しかし体の使い方は変わっていないため、同じエラーが繰り返され、痛みは必ず戻ってくる。
能動的な習得（セルフコンディショニング）
「自分で治せる体」をつくるプログラム
データで体のエラーを特定し、正しい動き方を習得する。自分でコンディションを管理できるようになれば、痛みは再発しない。
セルフ整体コースのセッション内容
データによる体のエラーの可視化
足底圧計測・歩行分析・姿勢マーカー分析で、慢性痛の本当の原因を数値で特定します。「感覚」ではなく「データ」で現状を把握するため、何をすべきかが明確になります。
院長と一緒にエクササイズを実践
「動画を渡して終わり」ではありません。正しい体の使い方を院長と一緒に実践しながら習得します。「これで合っているか」をその場で確かめながら覚えるので、自宅でも正確に再現できます。
セルフケアのLINEフォロー（無料）
来院後、セルフケアの内容と測定データの変化をLINEでお送りします。「やり方を忘れた」をなくし、自宅での実践をサポートします。次回来院までの空白期間をなくすことで、最短での卒業につながります。
セルフ整体（セルフコンディショニング）と
一般的な整体院の違い
セルフコンディショニングコースの流れ
初回（¥6,600）：データで現状を把握
問診・足底圧計測・歩行分析・姿勢マーカー分析で、慢性痛の根本原因をデータで可視化。「なぜ繰り返すのか」が初めて論理的に理解できます。約60〜90分。
2回目以降（¥5,500／回）：体の使い方を習得
毎回データを確認しながら、院長と一緒にエクササイズを実践。正しい体の使い方を段階的に習得します。来院後はLINEでセルフケア内容をフォロー。
卒業（5回目安）：自分で管理できる体へ
5回を目安に体の使い方を習得します。2週間に1回のペースで通うと、約3ヶ月で修了できます。卒業後は院に頼らず、自分でコンディションを管理できます。
担当する専門家について
篠田 院長
つぐみ整骨院 / 柔道整復師
21歳から臨床の現場に立ち、現在14年目。慢性腰痛・肩こりから重度の姿勢不良、トップアスリートまで幅広いコンディショニングに携わってきました。
アメリカ発の最先端生体力学理論をベースに、一般的なトレーニングや運動療法と組み合わせた独自のアプローチが特徴です。「なぜその体の使い方になるのか」を構造から理解した上でケアを設計するため、再発しにくい体づくりを実現します。
料金について
よくある質問
まずこの痛みをどうにかしてほしいのですが、対応できますか？
はい、もちろん対応できます。その場合は「ベーシック鎮痛コース（¥4,400）」がございます。今ある痛みをまず解剖学に基づいた手技で最速で和らげるコースです。痛みが落ち着いた後、根本から改善したいと思われた際にセルフコンディショニングコースへ移行することもできます。
どんな症状でも対応できますか？
変形性関節症など器質的な変化による痛みや、頭痛・めまい・吐き気などの自律神経系症状は対象外となります。しかしながら身体のバランスに変化が起き症状部位への負担が減ることで、結果として楽になることがございます。詳細は初回カウンセリングでご確認ください。
本当に5回で体の使い方を習得できますか？
2週間に1回のペースで5回・約3ヶ月通うと、多くの方が体の使い方の変化を実感されます。毎回データで進捗を確認するので、ゴールが見えた状態で進められます。5回修了後は院長からその後のサポートプランをご提案します。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。エクササイズは院長と一緒に行い、「なぜこの動きをするか」を理解しながら進めます。特別な体力や運動経験は必要ありません。
卒業後に再発した場合はどうなりますか？
修了後は自分でコンディションを管理できる状態になっているため、多くの場合は自分で対処できます。万が一気になる症状が出た場合は、単発で相談にいらしていただくことも可能です。
腰痛・肩こり以外の症状でも対応できますか？
はい、もちろんです。膝・股関節・足部のお悩み、肩関節の痛みなど、あらゆる慢性的な痛みに対応しています。体の使い方のエラーが原因である症状であれば、同じ原理でセルフコンディショニングをお伝えできます。まずはお気軽にご相談ください。
遠方でも利用できますか？
もちろんです。実際に高崎・太田など県内各地からご来院いただいています。2週間に1回のペースで通えれば距離は問いません。お気軽にご相談ください。
まず、あなたの体の
エラーを一緒に確認する
ところから。
初回セッションでは足底圧・歩行・姿勢のデータをもとに、
慢性痛が繰り返す本当の原因をお伝えします。
「自分で治せる体」への第一歩はここから始まります。
群馬県伊勢崎市富塚町500-1
月火木 10:00〜13:30 / 16:00〜20:30 金 15:00〜20:30 土 9:00〜18:00 日祝 10:00〜15:00 水曜定休